Aarden wordt ook wel gronden genoemd. Wanneer we het hebben over aarden, bedoelen we eigenlijk dat we weer even (bewust) met beide benen op de grond moeten staan.
Vergelijk aarden met de wortels van een boom; wanneer zijn wortels stevig in de grond zitten, kan de boom geen kant op. Zijn de wortels rot, dan is de boom vatbaar voor ziektes en valt hij sneller om. Door te ‘aarden’ (of ‘gronden’) staan we weer met beide voeten op de grond, letterlijk en figuurlijk!
Bij drukke periodes kunnen we ons onrustig en gestrest voelen en uit balans raken. Juist in dit soort periodes is het van belang om af en toe bewust te ‘aarden’. Balans is de sleutel!
Voor veel mensen werkt een meditatie, maar niet voor iedereen. Als je niet goed geaard bent, dan zit er mogelijk ergens een stagnatie. Dan mag je specifieke acties doen om dit probleem oplossen. Daarbij kan ik je ondersteunen als je het gevoel hebt dat je niet of onvoldoende kan aarden.
Bekijk deze film: The Earthing Movie
Tips om te aarden:
- Luister naar mijn meditatie op YouTube;
- Ga sporten, liefst buiten;
- Begin je dag met yoga oefeningen;
- Wandel min.30 minuten buiten in de natuur;
- Loop zoveel mogelijk op blote voeten;
- Laat je regelmatig masseren;
- Zet Edelstenen in: Aragoniet, Hematiet, Lavasteen, Boji stenen, Bomagaat, Dalmatiër, Moqui marbles, Jaspis en Versteend hout zijn edelstenen met een aardende werking;
- Essentiële oliën: oliën kan je in een diffuser doen of direct onder je voeten smeren: Vetiver, Balance, Mirre, Intune, Hinoki en Magnolia.
